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Devagar , mais indo... comecei a fazer caminhadas todos os dias e os resultados começaram aparecer.
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73 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 14日:
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1077 kcal
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脂質: 60.65g | たんぱく質: 52.92g | 炭水化物: 59.81g.
朝食: Limão, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. 昼食: Qualitá Nozes sem Casca, Maminha, Abacaxi, Rúcula, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 夕食: Vinho Merlot, Scala Queijo Colonial, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface. 軽食/その他: Mamão Formosa, Melão. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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