2015年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 13日:
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607 kcal
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脂質: 28.60g | たんぱく質: 39.74g | 炭水化物: 48.68g.
朝食: Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Peixe Empanado Frito, Beterrabas, Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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