2015年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 13日:
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1047 kcal
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脂質: 22.08g | たんぱく質: 127.70g | 炭水化物: 86.98g.
朝食: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei. 昼食: Canderel Stevia, Magerquark, Harzer Harzer Roller, Apfel. 夕食: Scitec Nutrition Eiweißshake. もっと...
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2954 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 座る - 4 時間, 浴びる - 10 分, ショッピング - 30 分, 家事 - 29 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 16 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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