2011年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 57.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 20日:
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1423 kcal
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脂質: 36.32g | たんぱく質: 113.45g | 炭水化物: 165.12g.
朝食: Orange Juice - Country Style 100% Juice (Concentrate), Wheat Germ (Toasted) - Mother's, Bell Pepper, Flaxseed - Hodgson Mill, HEB Singles 2/3 Less Fat, Berry Medley , Quaker Oat Bran Cereal, Sara Lee 45 Calories & Delightful, Mushroom, Silk Light Vanilla Soy Milk, egg beaters. 昼食: baby spinach, Tomato, Sara Lee 45 calories & delightful, Boca Burger. 夕食: Tyson Chicken Breast Tenderloins Frozen, Turkey Breast Cutlets, Pumpkin - Canned, blackeye peas great value. 軽食/その他: Salsa, Tostitos Scoops, Fisher Chefs Naturals Walnuts Halves & Pieces, Blue Bell Sugar Free Bullets. もっと...
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4829 kcal
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運動:
家事 - 6 時間, Stair Master - 10 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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