2015年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.1 kg
これまでの減量分: 41.6 kg.
残り: 22.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 8日:
|
1010 kcal
|
脂質: 46.73g | たんぱく質: 137.82g | 炭水化物: 2.81g.
朝食: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: Roma Tomatoes, County Post Boneless Skinless Chicken Breast, County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. 夕食: Cream Cheese, Bacon, Jalepeno Pepper, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). もっと...
|
|
3100 kcal
|
運動:
4.1 Mile Hike - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|