2015年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.5 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 21.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

957 kcal 脂質: 42.02g | たんぱく質: 45.55g | 炭水化物: 75.21g.   朝食: Auchan Fromage à Tartiner Nature, Sucre, Épi d'or Tartines Craquantes au Froment, Delisse Fromage Blanc 3%, Senseo Café. 夕食: Cochonou Saucisson, Amora Mayonnaise de Dijon, Marque Repère Jambon Supérieur, Leader Price Mimolette en Tranches, Camembert, Tomates, Salade Verte, Baguette. 軽食/その他: Ricard Pastis. もっと...
3150 kcal 運動: テレビで見る - 7 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 料理 - 20 分, 休憩 - 14 時間   40 分. もっと...
週に7 kg減量中

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