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Justdoingtheunstuck
日記
2011年 09月 19日
Justdoingtheunstuckの日記, 2011年 09月 19日
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2011年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
133.0 kg
これまでの減量分:
5.0 kg
.
残り:
46.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 09月 19日:
1723 kcal
脂質: 57.88g | たんぱく質: 78.21g | 炭水化物: 231.97g.
朝食:
Tomatoes, Roasted Red Pepper Alfredo Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), chicken sausage.
昼食:
6" Oven Roasted Chicken Breast.
夕食:
Golden Roasted Turkey Breast, Oreo Cream Pie Ready to Serve.
もっと...
3831 kcal
運動:
ショッピング - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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