Justdoingtheunstuckの日記, 2011年 09月 19日

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2011年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

133.0 kg これまでの減量分: 5.0 kg. 残り: 46.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 19日:

1723 kcal

脂質: 57.88g | たんぱく質: 78.21g | 炭水化物: 231.97g. 朝食: Tomatoes, Roasted Red Pepper Alfredo Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), chicken sausage. 昼食: 6" Oven Roasted Chicken Breast. 夕食: Golden Roasted Turkey Breast, Oreo Cream Pie Ready to Serve. もっと...

3831 kcal

運動: ショッピング - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 12 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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