arambow89の日記, 2015年 11月 8日

2015年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.7 kg これまでの減量分: 40.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 8日:

1358 kcal

脂質: 94.72g | たんぱく質: 101.62g | 炭水化物: 20.50g. 朝食: Gebirgsjäger Snackis, American Style Bacon, Gekochtes Ei. 昼食: ESN Iso Whey Hardcore Strawberry, Hansano Milch. 夕食: Milbona Butterkäse. もっと...

2762 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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