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So startet man doch gern ins WE!
Aber ich merk schon wieder dass ich einen Refeed Tag brauche! Vllt mach ich den doch gleich heute und dafür wird dann morgen wieder gefastet... Na mal sehen noch ist der tag nicht verloren :-D Jetzt gibt es erstmal einen Kürbis-Schokobrowniekuchen zum Frühstück <3
Und dann fahr ich wieder zu meiner 3. Familie auf die Penny Ranch, reiten und Fotos machen. Wir wollen heute wieder Pferde-Studiobilder probieren ;-)
Was steht bei euch an?
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62.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 7日:
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4218 kcal
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脂質: 140.98g | たんぱく質: 133.26g | 炭水化物: 583.96g.
朝食: Banane, Seeberger Sultaninen, Bio Chia Samen, Frenzel Himbeeren Tiefgefroren, K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Netto Backfee Backkakao, K-Classic Kernige Haferflocken, Ei, Frenzel Himbeeren Tiefgefroren, Seeberger Sultaninen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Hokkaido Kürbis, Netto Backfee Backkakao, Bio Chia Samen , Ei. 昼食: Banane, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Honig, Aerzener Roggenvollkornbrot. 夕食: Ben & Jerry's Half Baked, K-Classic Junger Gemüsemais, Wagner Pizza Balance Putenschinken. 軽食/その他: Äpfel, Corny Nussvoll (24g). もっと...
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2411 kcal
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運動:
乗馬 - 40 分, Cottas Grab & Post - 1 時間 37 分, 立つ - 6 時間, 休憩 - 7 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
der Kürbisbrownie war ja mal der absolute Oberhammer. Und ich glaub ich bekomme den Rest des Tages nichts mehr runter xD *spaß*
2015年 11月 7日 投稿者: Clara Pinselpfote
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Erstmal Glückwunsch zum Erfolg!wie ich lese, probierst du auch gerne ungewöhnliche Rezepte aus! Vielleicht magst du ja auch dieses leckere Rezept teilen;-)
2015年 11月 8日 投稿者: christelRock
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Aber gerne doch. Im Prinzip unterscheidet es sich kaum von dem Cookie, nur dass ch 250gkürbis gekocht und püriert habe. :-) Kakao, ein Ei, 50gdinkelmehl, Backpulver, Rosinen, Sonnenblumenkerne und Himbeeren oben drauf. Bei 175grad für 20-30min in den Ofen 😊
2015年 11月 9日 投稿者: Clara Pinselpfote
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