2011年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 19日:
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1199 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 54.66g | 炭水化物: 143.51g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), half and halh, Organic Plain whole milk yogurt, Blueberries, half and halh, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Compleats Beef Pot Roast with Potatoes, Carrots & Gravy. 軽食/その他: Colby Jack Cheese Snack Sticks, Colby Jack Cheese Snack Sticks, Goldfish Baked Snack Crackers Pretzel, half and halh, Coffee (Brewed From Grounds), Twizzlers Cherry Bites, Twizzlers Cherry Bites, half and halh. もっと...
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1876 kcal
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運動:
座る - 3 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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