2009年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.1 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 4日:
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1650 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 98.46g | 炭水化物: 219.32g.
朝食: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. 昼食: Tortilla Corn Chips, Guiltless Buffalo Sandwich. 夕食: 5-Lettuce Mix, Fat Free Sour Cream, Baked Tostitos Scoops, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, 40% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Turkey Breast Meat, Fish Oil Concentrate. 軽食/その他: Bananas, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Mixed Nut, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon. もっと...
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週に7.6 kg増量中
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