2015年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 2日:
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2004 kcal
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脂質: 43.94g | たんぱく質: 81.43g | 炭水化物: 311.03g.
朝食: Valensina Multivitaminsaft, Milch 1,5%, Kaba Kakao, Kölln Haferflocken. 昼食: Pommes Frites, Edamer, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 夕食: Möhren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Thunfisch, Rucola. 軽食/その他: Laugenbrezeln. もっと...
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2598 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 皿洗い - 5 分, デスクワーク - 6 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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