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70.5 Ayer cena ligera: dos yogures. Algunas almendras por la tarde.
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70.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 29日:
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847 kcal
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脂質: 24.63g | たんぱく質: 70.75g | 炭水化物: 84.33g.
朝食: Deliplus Natillas Vainilla Sustitutiva, Carrefour Bebida de Avena. 昼食: Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Setas, Calabacín, Siken Pasta para Crepes Siken Diet. 軽食/その他: Pascual Leche Desnatada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Activia Yogurt Frutas del Bosque, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g). もっと...
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2100 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 腹筋 - 15 分, スクワット - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Estoy leyendo tus comentarios y me recuerdas muuuuuucho a mi con los arrebatos de dulce....y estas bajando igualmente, felicidades!
2015年 10月 29日 投稿者: crodri985
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