2015年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 23日:
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1686 kcal
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脂質: 58.71g | たんぱく質: 189.76g | 炭水化物: 99.88g.
朝食: Tomates, Champiñones, Cebollas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada. 昼食: Repollo, Mostaza, Tomates, Lechuga, Zanahoria, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Alcaparras, Tomates, Wasil Palmitos en Rodajas, San Jose Atún Lomitos en Agua, Lechuga. 軽食/その他: Quillayes Yoghurt Natural 0% Grasa, Quillayes Queso Gruyere, Marco Polo Chocolate Amargo, Tottus Mix Natural Frutos Secos, GNC Gnc Whey Protein Chocolate, Plátano, Vivo Gelatina Sabor a Durazno. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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