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Closer and closer I get to my mini goal; out of the 70's! A beautiful day today, nice and cool, 47 degrees outside. Had a "warm" breakfast of oatmeal. Getting school ready for the day.
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78.5 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 15日:
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1565 kcal
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脂質: 42.69g | たんぱく質: 67.14g | 炭水化物: 247.35g.
朝食: brown sugar, Sugar Free Vanilla Caramel Creamer, cinnamon, coffee, Oatmeal. 昼食: cantaloupe, oscar mayer turkey bacon, boneless chicken breast, bush's baked beans. 夕食: baked potato chips, smart ones english muffins. 軽食/その他: Movie Theater Butter Popcorn, Pop Tarts Low Fat Frosted Brown Sugar Cinnamon. もっと...
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2255 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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