TXSnowmanの日記, 2015年 10月 20日

2015年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.5 kg これまでの減量分: 36.2 kg. 残り: 27.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:

841 kcal

脂質: 22.73g | たんぱく質: 131.71g | 炭水化物: 28.38g. 朝食: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. 昼食: County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Wal-Mart 96/4 Ground Beef. 夕食: Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Mission Foods Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco), Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Jalepeno Pepper, Walmart Thin Cut Shoulder Steak. 軽食/その他: Equate Fiber Therapy - Methylcelulose. もっと...

3140 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 22 分, 休憩 - 14 時間　 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中

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