2015年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
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888 kcal
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脂質: 52.97g | たんぱく質: 87.24g | 炭水化物: 9.66g.
朝食: Café, Ovo Cozido, Sadia Bacon. 昼食: Alface, Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Trident Chiclete, Salmão, Sakura Shoyu Tradicional, DIA Requeijão (Dia %), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Alface, Ovo. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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