2015年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 39.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
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2902 kcal
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脂質: 232.06g | たんぱく質: 139.94g | 炭水化物: 76.29g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda, Hemme Milch Frische Fassbutter, Milbona Maasdamer Schnittkäse. 昼食: Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig. 夕食: Äpfel, Mascarpone, Schlagsahne, Delikato Delikatess Majonäse, Butternut Kürbis, Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein. もっと...
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3895 kcal
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運動:
バドミントン - 2 時間 25 分, EMS - 30 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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