2015年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
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1403 kcal
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脂質: 54.35g | たんぱく質: 96.09g | 炭水化物: 125.16g.
朝食: Aldi Kochschinken, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Eiweiß, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt. 昼食: Kaki, Aldi Beerenmischung, Aldi Magerquark. 夕食: Netto Creme Fraiche Kräuter, Spaghetti Trocken, Zucchini, Zwiebeln, Aldi Kochschinken, Be Light Schmelzkäsezubereitung, Spinat. 軽食/その他: Ritter Sport Marzipan, Kiri Kiri mit Joghurt, Aldi Eiweißbrot (35g), Ferrero Jogurette. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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