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Ontem eu não jaquei, me atolei na jaca de corpo e alma haha. Fui fotografar a abertura de uma exposição de arte e me fartei no coquetel. Tinha uns pasteizinhos assados, feitos com massa integral, recheados com doce de maçã e por fora, cacau em pó. Bom, perdi a conta de quantos eu comi. Aí está o resultado. E o pior de tudo (ou melhor) que domingo é meu aniversário.
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48.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 16日:
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682 kcal
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脂質: 44.72g | たんぱく質: 50.62g | 炭水化物: 18.97g.
朝食: Café. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Cerejas Doces, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. 軽食/その他: Sococo Coco Ralado, Café, Chocolate em Pó 70% Cacau, Clara de Ovo, Ovo. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
O bom é que as medidas permanecem iguais, por enquanto.
2015年 10月 16日 投稿者: babilina_
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Babilina, parabéns pelo seu aniversário! Que Deus te cubra de bençãos! Quanto ao evento, você se prepara antes comendo alguma coisa que dê bastante saciedade? Normalmente, quando sei que vou participar de momentos "perigosos", eu como coisas ricas em fibras e proteínas, pra chegar lá sem fome. Facilita para tomar decisões mais equilibradas. E durante o evento, deixo correr solto o refrigerante zero. Não é saudável, mas pelo menos evita o mal maior.
2015年 10月 17日 投稿者: danilobadaro
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Obrigada, Danilo! Olha, eu sempre como antes de fotografar eventos com comida, principalmente aniversários infantis. O problema desse evento em específico, é que eu adoro o tipo de comida que foi servida no coquetel. Eram petiscos caseiros e comida natureba. Aí eu fui "só experimentar" e quando vi já tinha exagerado.
2015年 10月 19日 投稿者: babilina_
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2015年 10月 19日 投稿者: danilobadaro
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