2015年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.6 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 16日:
|
858 kcal
|
脂質: 37.60g | たんぱく質: 116.10g | 炭水化物: 14.77g.
朝食: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. 昼食: Boca Original Vegan Veggie Burgers, Mustard, Tostitos Medium Salsa. 夕食: Swift Premium Pork Loin Back Ribs, Pork Roast (Lean Only Eaten), Beef Brisket (Whole, Lean Only), County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. もっと...
|
|
3160 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|