henslerrebの日記, 2015年 10月 15日

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2015年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.3 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 17.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 15日:

1750 kcal

脂質: 85.00g | たんぱく質: 50.00g | 炭水化物: 203.00g. 朝食: Thomas' Original English Muffins, Country Crock Spreadable Butter. 昼食: Sonic Vanilla Add-In (Medium), Sonic Cherry Add-In (Medium), Sonic Diet Coke (Medium), Sonic Sonic Burger with Mustard, Sonic Tater Tots (Small). 夕食: Bumble Bee Chicken Salad with Crackers Kit. 軽食/その他: Just Born Hot Tamales Cinnamon Candy. もっと...

2771 kcal

運動: Strength and Cardio 1 - 29 分, 休憩 - 15 時間　 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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