2015年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 13日:
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1334 kcal
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脂質: 21.71g | たんぱく質: 70.96g | 炭水化物: 212.55g.
朝食: Nature's Bounty FISH OIL 1000MG, Espirulina, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Té (Infusión), Sureña Margarina, Lider Hallulla Corriente, Manzana Verde. 昼食: Lentejas Hervidas, Cachantun Más Manzana, Dole Lechuga Escarola, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pure Protein Shake 35 - Strawberry Cream. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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Christian Bahir Samirの体重の記録
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