2009年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 30日:
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1276 kcal
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脂質: 38.99g | たんぱく質: 56.06g | 炭水化物: 196.42g.
朝食: smuckers strawberry perserves, peanut butter, orwwheat sandwich thin. 昼食: Melba Snacks Whole Grain, BANANA, SALSA, SMART ONES CHICKEN CARBONARA. 夕食: smuckers strawberry perserves, sandwich thin, peanut butter, Light Chicken and Vegetable Rotini Soup. 軽食/その他: Ranch Veggie Dip, CARROTS. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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