2015年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 12日:
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1886 kcal
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脂質: 61.51g | たんぱく質: 79.79g | 炭水化物: 176.48g.
朝食: Coffee, Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Tomatoes, Margarine, Toasted Wheat or Cracked Wheat Bread, Bananas. 昼食: Chef Boyardee Mini Ravioli. 夕食: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Merlot Wine, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). 軽食/その他: David Seeds Original Sunflower Seeds. もっと...
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2017 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 座る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 運転 - 2 時間 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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