2015年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 12日:
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2110 kcal
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脂質: 56.55g | たんぱく質: 142.23g | 炭水化物: 249.25g.
朝食: Rasting Kalbsleberwurst, Naturkäse, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Harry Vital + Fit Brot. 昼食: Toffifee Toffifee, Haribo Phantasia, Wilhelm Brandenburg Kaminwurzerl, Corny Free Schoko, Braeburn Äpfeln. 夕食: Wilhelm Brandenburg Kaminwurzerl, Parmesan (Gerieben), Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Rapsöl, Ja! Tomatenmark, Weißes Weizenmehl (Allzweck). 軽食/その他: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Biotech USA Casein Fusion. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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