2009年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 29日:
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1335 kcal
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脂質: 59.99g | たんぱく質: 39.49g | 炭水化物: 169.67g.
朝食: pepsi (12 oz), mashed potatoes, Egg. 昼食: pepsi (12 oz), Blush Wine Vinaigrette, Apple, Romaine lettuce, Walnut. 夕食: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4, Flour Tortilla (Burrito Size), Mexican Blend Cheese, Petite Diced tomatoes, Green Chile Peppers, Onion, Fresh Jalepeno. 軽食/その他: Pound Cake, water. もっと...
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3675 kcal
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運動:
Sex - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 運転 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 30 分, 座る - 5 時間, 立つ - 1 時間 15 分, デスクワーク - 4 時間 40 分, 家事 - 1 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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