|
Depois de um JI. Muito animador!
|
47.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 7日:
|
1324 kcal
|
脂質: 111.74g | たんぱく質: 64.61g | 炭水化物: 17.43g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Azeitonas Verdes, Scala Queijo Colonial, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. 夕食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Biscoitos de coco Low carb, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Gema de Ovo. 軽食/その他: Amendoins. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|