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Back in the right direction. Just keep chuggin away.
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94.6 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 7日:
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1602 kcal
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脂質: 61.92g | たんぱく質: 158.13g | 炭水化物: 101.76g.
朝食: Bananas, Butter, Egg, Spinach. 昼食: Moroccan beef stew, Carrots. 夕食: Dean's Cottage Cheese (1% Milkfat), Ground Beef (Cooked), Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Earthbound Farm Romaine, Sweet Red Peppers, Sweet Onions. 軽食/その他: MuscleTech Platinum Casein, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. もっと...
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2653 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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