2015年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 7日:
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1768 kcal
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脂質: 66.89g | たんぱく質: 181.79g | 炭水化物: 110.16g.
朝食: Tomates, Regimel Leche en Polvo Descremada, Cebollas, Huevo, PF Salchichas Sureñas, Champiñones. 昼食: Zanahoria, Repollo, Betarraga, Mostaza, Tomates, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Repollo, Tomates, Lechuga, Pepino (Pelado), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 軽食/その他: Manzana Verde, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, GNC Gnc Whey Protein Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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