2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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1460 kcal
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脂質: 51.43g | たんぱく質: 65.49g | 炭水化物: 183.91g.
朝食: Whole Wheat Bread, Fried Egg. 昼食: Broccoli, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. 夕食: White Rice, Pad Thai. 軽食/その他: Cupcake Cake without Icing, Amoy Udon Noodles, Cheddar Cheese, Apples. もっと...
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2575 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 13 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 13 分, ヨガ - 10 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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