2015年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 4日:
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1077 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 56.40g | 炭水化物: 113.86g.
朝食: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Trader Joe's Classic Sliced Dry Rubbed Uncured Bacon. 夕食: Baked Apple with Sugar, Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , HEB Black Eyed Peas. 軽食/その他: Wild Harvest Organic 2% Reduced Fat Milk, Roots Roasted Red Bell Pepper Hummus, Trader Joe's Pita Crisps with Cranberries & Pumpkin Seeds. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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