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njallen23の日記

njallen23さんの自己紹介 | 体重履歴

38件のうち1-5件を表示

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2016年 11月 14日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
75.3 kg	4.1 kg	10.8 kg	不十分

コメントを追加週に0.8 kg増量中

2016年 11月 7日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
74.5 kg	4.9 kg	10.1 kg	まあまあ

コメントを追加週に1.1 kg減量中

2016年 10月 31日

Whoa! Complete change in how I look at food. Tracking EVERYTHING I ate, replacing a meal per day with a healthy smoothie, drinking water like it's going out of style and keeping carb / fat / protein ratio to 40 / 30 / 30 seems to have done the trick. No exercise last week, adding that in this week. Let's go!!

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
75.6 kg	3.8 kg	11.2 kg	まあまあ

(7件のコメント) 週に2.4 kg減量中

2016年 10月 24日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
77.9 kg	1.5 kg	13.5 kg	不十分

(4件のコメント) 週に0.1 kg増量中

2016年 03月 21日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
73.3 kg	6.1 kg	8.9 kg	まあまあ

コメントを追加週に1.3 kg減量中

njallen23の体重の記録

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