2015年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 4日:
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3248 kcal
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脂質: 92.19g | たんぱく質: 208.39g | 炭水化物: 389.69g.
朝食: Douceur du Verger Confiture Allégée Pêche, Café, Leader Price Sucre en Morceaux, Pancakes Lafay , Marque Repère Lait Demi Écrémé . 昼食: Carrefour Émincés Champignons de Paris, Marque Repère Crème Fraîche Épaisse 15%, Spätzle, Carrefour Steak Haché 5%. 夕食: Carrefour Amandes Décortiquées, Tomates, Les Croisés Emmental, U Torsades au Blé Complet, Tradilège Dés de Jambon, Oeuf. 軽食/その他: Myprotein Avoine Instantanée Saveur Vanille, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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