TXSnowmanの日記, 2015年 10月 3日

2015年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

117.4 kg これまでの減量分: 32.3 kg. 残り: 31.3 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 3日:

851 kcal

脂質: 25.86g | たんぱく質: 105.38g | 炭水化物: 49.67g. 朝食: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. 昼食: Chili's Spinach & Garlic Roasted Tomatoes, Chili's Lighter Choice 6 Oz Classic Sirloin, Chili's Steamed Broccoli. 夕食: Beef Brisket (Lean Only Eaten), County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Tomatoes. 軽食/その他: Equate Fiber Therapy - Methylcelulose, TGI Friday's Onion Rings. もっと...

3303 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 34 分, 休憩 - 14 時間　 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

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