2015年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 2日:
|
1430 kcal
|
脂質: 29.60g | たんぱく質: 101.74g | 炭水化物: 195.79g.
朝食: Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Itambé Leite em Pó Desnatado. 昼食: Bolinho de Arroz, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melão. 軽食/その他: Banana Prata, Max Titanium L-Glutamina, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Clara de Ovo Cozida, Milho Verde Cozido, Bauducco Cereale Muffin Cacau e Aveia. もっと...
|
体重に変化ありません
|