ChristyFの日記, 2011年 09月 10日

Down one finally. My short term goal is to break out of the 170's. Not setting a date, just going to do it. Walking/jogging on the treadmill is a huge help!

78.9 kg これまでの減量分: 15.0 kg.    残り: 10.9 kg.    ダイエット続き: 100%.

---

1034 kcal

脂質: 18.46g | たんぱく質: 36.18g | 炭水化物: 190.52g.   朝食: coffeemate vanilla caramel, cantaloupe, great value vanilla yogurt, coffee. 昼食: green beans, oscar mayer turkey, pepperidge farm deli flats. 軽食/その他: Pop Tarts Strawberry. もっと...

2022 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 15 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...