2015年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101 kg
これまでの減量分: 38 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
|
2305 kcal
|
脂質: 156.76g | たんぱく質: 170.68g | 炭水化物: 52.94g.
昼食: Aldi Emmentaler Gerieben, Brokkoli, REWE Passierte Tomaten, Thomy Hollondaise, Aldi Kochschinken, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, ESN Premium Whey Protein Isolate, Butter (Gesalzen), Milbona Butterkäse. 軽食/その他: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren. もっと...
|
|
3892 kcal
|
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|