2015年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 38 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 21日:
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5282 kcal
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脂質: 309.60g | たんぱく質: 209.77g | 炭水化物: 402.19g.
朝食: ESN ISO-Whey Hardcore Raspberry. 昼食: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gut Ponholz Wiener Würstchen, Milbona Gouda 48+ Jong. 夕食: Mühlenhof Schweine-Nackensteaks, Böklunder Dicke Bockwurst, Kürbissuppe. 軽食/その他: Aldi White Chocolate & Cranberry Cookies, Reichsgraf Elisen-Lebkuchen, Choceur Trauben Nuss Schokolade, Teviana Apfel-Streusel-Kuchen. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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