najipの日記, 2015年 09月 21日

2015年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 21日:

150 kcal

脂質: 2.50g | たんぱく質: 8.00g | 炭水化物: 23.00g. 朝食: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat High Calcium (Rasa Coklat). もっと...

1933 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 50 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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najipの体重の記録