2009年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.8 kg
これまでの減量分: 16.0 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 23日:
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1495 kcal
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脂質: 33.89g | たんぱく質: 71.23g | 炭水化物: 237.95g.
朝食: Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee, Sugar Free French Vanilla. 昼食: All American Flame Grilled Meatless Burgers, Bananas. 夕食: Cafe Steamers Asian Inspired Sweet & Spicy Orange Zest Chicken, Fish Oil Concentrate. 軽食/その他: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Mixed Nut, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Chewy Granola Bars - Strawberry Yogurt. もっと...
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3913 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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