2015年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.5 kg
これまでの減量分: 38.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 15日:
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2318 kcal
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脂質: 172.12g | たんぱく質: 168.23g | 炭水化物: 24.98g.
昼食: Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Alpenmark Maasdamer, Butter, Zucchini, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch. 夕食: ESN ISO-Whey Hardcore Raspberry. 軽食/その他: Trader Joe's Cashewkerne, Milbona Greek Style Yogurt -Creamy, Butter. もっと...
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3265 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, EMS - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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