arambow89の日記, 2015年 09月 13日

2015年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102 kg これまでの減量分: 37 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 13日:

2805 kcal

脂質: 189.05g | たんぱく質: 217.53g | 炭水化物: 45.06g. 昼食: Lurpak Smør, Milbona Maasdamer Schnittkäse, Aldi Schinken-Pfefferlinge. 夕食: Landjunker Schweinerückenbraten, Milfina Butter, Grüne Brechbohnen. 軽食/その他: Trader Joe's Cashewkerne, Milbona Greek Style Yogurt -Creamy. もっと...

3359 kcal

運動: スピニング (Spinning) - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に12.6 kg増量中


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