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arambow89
日記
2015年 09月 10日
arambow89の日記, 2015年 09月 10日
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2015年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
101.1 kg
これまでの減量分:
37.9 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 09月 10日:
3707 kcal
脂質: 126.97g | たんぱく質: 223.67g | 炭水化物: 412.80g.
朝食:
ESN ISO-Whey Hardcore Raspberry.
昼食:
Gut & Günstig Pfefferbeißer, Harzbube Handkaese.
夕食:
Feigen, Kaffee-Kuchen, Dürüm Döner.
もっと...
3153 kcal
運動:
バドミントン - 1 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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