2011年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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134.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 5日:
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1554 kcal
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脂質: 65.91g | たんぱく質: 96.04g | 炭水化物: 139.64g.
朝食: 100% Whole Wheat Bread, Concord Grape Jelly, Extra Lean Turkey Bacon, Egg White. 昼食: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Baby Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin). 軽食/その他: Cottage Cheese, Hard Coating Chocolate Topping, Cake Batter Up. もっと...
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4548 kcal
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運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 40 分, 自転車(速い) - 時速24km - 18 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 12 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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Justdoingtheunstuckの体重の記録
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