|
Tag 05/90
Gewicht 106,5kg
F: 25,2
W: 51,4
M: 38,9
|
106.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 4日:
|
2317 kcal
|
脂質: 54.66g | たんぱく質: 182.99g | 炭水化物: 252.66g.
朝食: Viva Vital Geflügel-Wiener, Norma Weltmeisterbrötchen, Frucht Stern Kirsch-Banane - Smoothie Xxx, Apfel, Honig, Gut & Günstig Sultaninen, Myprotein Flavdrops, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Alnatura Weizenkleie, Zimt, Apfel, Milfina Magerquark, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Complete BCAA Energy - Xxx, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx. 昼食: Ja! Zartbitter Schokolade, Ei, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Norma Weltmeisterbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee, Viva Vital Geflügel-Wiener. 夕食: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Myprotein Flavdrops, Xucker Erythrit, Honigmelonen, Aldi Cashewkerne, Alnatura Soja Flocken, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Milfina Magerquark, Red Bull Energy Drink (Dose). 軽食/その他: Ricola Zitronenmelisse. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|