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Chrisfi2015
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体重履歴
103件のうち1-5件を表示
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2016年 04月 11日
Und 400g rauf. Hölle! ;-)
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
110.8 kg
9.2 kg
10.8 kg
まあまあ
週に1.4 kg増量中
2016年 04月 9日
Und noch mal 600g weg. ;-)
1 gr. Kaffee mit Zucker und Milch
2 gek. Eier
2 El. Sonnenblumenöl
1 gr./mittlere Zucchini
1 kl. Zwiebel
5 Rispentomaten
500g Hackfleischbolognese
1 kl. Kaffee mit Zucker und Milch
1 gr. Karotte
1 kl. Kaffee mit Zucker und Milch
500g Magerquark
1 El. Honig
1 Pipette FlavDrops
1 kl. Dose Mandarinen inkl. Saft
1 mittlerer Apfel
1 kl. Kaffee mit Zucker und Milch
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
110.4 kg
9.6 kg
10.4 kg
まあまあ
週に4.9 kg減量中
2016年 04月 8日
So. Bekomme langsam Hunger. Bin seit ca. 9:00 wach und habe bis jetzt 1 gr. Tasse Kaffee mit Zucker und Milch und, obwohl ich keinen Hunger hatte, 2 gekochte Eier gegessen. Später, ca. 15:00. gibt es in Sonnenblumenöl gebratene Zucchinischeiben mit gerösteten Zwiebelringen und die Hackfleischbolognesesoße oben drauf. Mir steht jetzt schon das Wasser im Mund.
2016年 04月 8日
Von gestern auf heute wieder normal abgenommen.
Habe gestern meinen Salat auf 2x gegessen, wobei ich mir die zweite Portion reingezwängt habe obwohl ich keinen Hunger hatte. Das Gleiche habe ich am Abend mit der Magerquarkzubereitung gemacht. Typisch für Leute die nix wegwerfen wollen, weil sie darin eine unnötige Geldverschwendung sehen.
Ab heute mach ich das nicht mehr. Bessere Dosierung der Menge bei der Zubereitung und gegebenenfalls Portionierung. Mal schauen ob es klappt.
So.... das habe ich mir gestern einverleibt:
1 gr. Kaffee mit Zucker und Milch
1 Eiweißshake
1/2 Banane
1,5 El. Sonnenblumenöl
150 Schrimps
1/3 Zuccini
40g gew. Rohschinken
1/2 kl. Zwiebel
1 mittlere Karotte
1/4 Paprika
1/2 Eisbergsalat
1,5 El. Rapsöl
1,5 Pack SalatFixKräuter
4 Rispentomaten
Etwas KnoblauchDip
1kl. Kaffee mit Zucker und Milch
500g Magerquark
1 Apfel
Hand voll Trauben
1 El. Honig
1 Pipette FlavDrops
1gr. Kaffee mit Zucker und Milch
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
111.1 kg
8.9 kg
11.1 kg
まあまあ
週に2.1 kg減量中
2016年 04月 7日
800g abgenommen.
1 gr. Kaffee mit Zucker und Milch
1 Milchshake
3 Eier
75g Hähnchenbrustfilet Wurst
40g gew. Rohschinken
1/3 Zuccini
2 mittlere Karotten
1 kl. Kaffee mit Zucker und Milch
1 Tl. Rapsöl
150g Käse in Salzlake
1/2 kl. Zwiebel
2 kl. Rispentomaten
1 gek. Ei
Ein paar Trauben (kl. Handfläche)
1 gr. Kaffee mit Zucker und Milch
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
111.4 kg
8.6 kg
11.4 kg
まあまあ
週に5.6 kg減量中
Chrisfi2015の体重の記録
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