2009年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.8 kg
これまでの減量分: 16.0 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 19日:
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875 kcal
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脂質: 23.39g | たんぱく質: 56.73g | 炭水化物: 113.45g.
朝食: Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee, Sugar Free French Vanilla. 昼食: Triple Lindy Jr. Burrito (streaker, chicken, no rice, sour cream). 夕食: Fish Oil Concentrate. 軽食/その他: Coffee, Mini Moos Half & Half Creamers, Raisins, Bananas, Newtons Fruit Crisps - Mixed Berry, Elite Whey Protein - Rich Chocolate. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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