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mauuu memulai lagii setelah beberapa bulan off diet. off dalam artian rada bebas tapi tetap dikontrol yaa..
terakhir pas mau off, bb di 75kg
belakangan udah 73kg tapi tadi pagi bimbang udah di 74 lagii,, huhuu..
bb awal ku 117kg bulan Juni 2023 lalu yaa..
bismillah semangaatt memulai lagiiiii
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74 kg
これまでの減量分: 43 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
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899 kcal
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脂質: 35.60g | たんぱく質: 29.21g | 炭水化物: 110.30g.
朝食: Serabi, Bakwan, Risoles, Pecel Sayur, Rumah Makan Sederhana Lontong. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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