2024年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.0 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 12日:
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2067 kcal
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脂質: 46.87g | たんぱく質: 113.12g | 炭水化物: 310.50g.
昼食: Fat Boy Mini Ice Cream Sandwich, Barbecue Sauce, Subway Sweet Onion Teriyaki Sauce, Subway Pickles, Crinkle (3 Chips), Subway Onions, Subway Spinach, Baby, Subway Olives, Black (3 Rings), Subway Jalapeno Peppers (3 Rings), Subway Banana Peppers (3 Rings), Subway Green Peppers (3 Strips), Subway Cucumbers (3 Slices), Subway Tomatoes (3 Wheels), Subway Lettuce, Subway 6-inch Black Forest Ham. 夕食: Don Julio Lightly Seasoned Restaurant Style Tortilla Chips, Philadelphia Regular Cream Cheese, Honeymaid Graham Crackers, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Great Harvest Bread Co Honey Whole Wheat Bread, Country Farms 1% Milk, Post Cocoa Pebbles Cereal, Red Vines Original Red Twists. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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